CrossFit Box Castelldefels
- Dirección: Carrer Raurell nº2
- Localidad: Castelldefels
- Box oficial: Si
- Código postal: 08860
- Lo más destacado de tu centro: *Wod - Workout of day Clase grupal dirigida de 1h de duración. Se sigue la metodología Crossfit, donde entrenarás de manera planificada todas las habilidades físicas. **OB - Open Box Uso libre de las instalaciones, donde podrás seguir el WOD de día o practicar algún otro movimiento. **Metabolic Conditioning Esta clase se base en la mejora de la condición metabolica (resistencia) a través de las máquinas de concept 2 (Row y Skierg) y Assault Bike. Estas máquinas son las oficiales que podréis ver en los CrossFit Games. Las clases tendrán mucho “cardio”, lo haremos a traves de sesiones de Remo, Bici, Ski, carrera, saltos dobles, trineo... **Barbell conditioning La resistencia no esta solo a cargo del corazón y los pulmones, también de la musculatura. Es por eso que en estas clases trabajaremos vuestra resistencia muscular a través de ejercicios con la barra. **Core El propio nombre lo explica, vamos a macharos vuestros abs y zona media para que seais la envidia de la playa este verano. ¡Clases destinadas a mejorar vuestro CORE! **Rookie Wod Aunque a primera vista parezca que son para la gente más novata, no es 100% cierto. Es verdad que es una transición entre las clases de Fundamentals y Wod, pero en ellas trabajaremos muchos ejercicios como Pull ups, Toes to bar, Squat Snatch, Clean, Jerk, HSPU... asi que si alguno de estos ejercicios se os resiste, no dudeis en entrar en estas clases. ¡¡Son la clave para mejorar!! **Powerlifting Estas clases van dirigidas a la mejora exclusiva de la fuerza mediante ejercicios como el Deadlift, la sentadilla y el press de banca.
- Web: http://crossfitboxcastelldefels.com/
- Teléfono: .934618060
- Mail: box@crossfitboxcastelldefels.com
- Facebook: https://www.facebook.com/pg/crossfitboxcastelldefels/about/?ref=page_internal
